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Sie finden ab sofort brandneu bei uns im Shop den Cytosport Monster Muscle Stack, hierbei handelt es sich um einen Stack aus 4 etrem starken und hochwertigen Cytosport Produkten, hiermit steht dem Muskelaufbau nichts mehr im Wege!

Der Cytosport Monster Muscle Stack besteht aus folgenden 4 Produkten:

Monster Milk:

Dieses Produkt dient der Proteinversorgung und ist absolut einzigartig in seiner Zusammensetzung. Es ist der menschlichen Muttermilch nachgebaut. Dieser einzigartige Mix aus Proteinen, Fettsäuren, Petiden und Aminosäuren wird auch Sie bei Ihrem Ziel, dem massiven Aufbau von Muskulatur überzeugen und unterstützen!

Monster Pump:

Bei diesem Produkt handelt es sich um einen absolut einmaligen Trainingsbooster, der direkt vor dem Training eingenommen werden sollte. Der Cytosport Monster Pump liefert Ihnen viele hochwertige Inhaltsstoffe, die sowohl ihre Trainingsenergie als auch Ihre mentale Energie steigern können. Zu diesen Inhaltsstoffen gehören z.B. verschiedene Creatinformen, Koffein, Aminosäuren und Kohlenhydrate!

Monster Amino:

Dieses Produkt enthält hochwertige BCAA-Aminosäuren zum Muskelschutz und Muskelaufbau und liefert zusätzlich die hochwertige Monster-Kohlenhydratmischung. Diese Kombination wird durch einen Aufnahmebooster aus Enzymen unterstützt. Alle Bodybuilder sind sich einig, dass Sie mit den BCAA-Aminosäuren den stärksten Muskelschutz erhalten, den Sie mit Aminosäuren erreichen können. Durch die zugeführten Kohlenhydrate bekommen Sie zudem noch Energie um Ihre Muskelglygogenspeicher zu füllen!

Monster Maize:

Das Monster Maize liefert Ihnen eine extrem hochwertige Kohlenhydratmatrix aus verschiedenen Kohlenhydratformen. Optimiert wird das ganze durch einen Aufnahmebooster aus Enzymen. Dieses Produkt kann z.B. im Post-Workout-Shake verwendet werden oder vor/während dem Training. Das Monster Maize wird in verschiedenen leckeren Geschmacksrichtungen wie z.B. Orange geliefert! Kohlenhydrate sind besonders für Hardgainer das A und O, da der Körper ohne ausreichende Zufuhr dieses Brennstoffs auf die Muskulatur zurückgreift um seinen Energiebedarf zu decken!

Insgesamt halten Sie mit diesem Cytosport Monster Muscle Stack eine extrem starke und hochwertige Mischung in den Händen. Das perfekte Zusammenspiel der einzelnen Komponenten wird Ihren Muskelaufbau und Ihre Kraftleistungen in Verbindung mit hochwertiger Ernährung und hartem Training auf ein ganz neues Level heben!

Wir präsentieren Ihnen brandneu in unserem Fitness Shop das Bodybuilding Grundlagentraining für den Muskelaufbau! Dieser Ganzkörperplan eignet sich besonders für Anfänger, die gerade erst ins Training starten! Ein Ganzkörperplan kann aber unter bestimmten Umständen auch für fortgeschrittene Athleten Sinn machen, so zum Beispiel, wenn der Fortgeschrittene eine Erholung vom normalen Splittraining braucht und jede Muskelgruppe mit weniger Volumen und dafür öfter trainieren möchte.

Es kann aber auch Sinn machen, wenn der Athlet seine Grundkraft steigern möchte, dafür eignet sich das Training, weil es fast nur aus Grundübungen besteht und der Athlet sich aus diesem Grund voll und ganz auf diese Übungen konzentrieren kann!

Es gibt für den Anfänger einige Dinge zu beachten:

Es sollte unbedingt auf eine gute Technik geachtet werden, am besten lassen Sie sich die Übungen von einem erfahrenen Fitnesstrainer zeigen!

Starten Sie keinesfalls mit zu hohem Gewicht, hier werden die Sehnen, Bänder und Knochen unnötig belastet, es kann zu Zerrungen und Verletzungen kommen und die Auswirkungen auf die Muskulatur sind bei einem sauberen Training auch wesentlich besser, da bei zu hohem Gewicht meist geschummelt wird und dadurch wichtige Muskelbereiche nicht ausreichend angesprochen werden!

Eine optimale Bewegungsgeschwindigkeit für den Anfänger sollte eine langsame positive und langsame negative umfassen, die von einer kurzen Pause zwischen diesen 2 Phasen begleitet wird. Keinesfalls sollte mit Schwung gearbeitet werden!

Erst wenn Sie das Gewicht im Satz ordentlich bewältigt haben, sollten Sie das Trainingsgewicht erhöhen!

Um optimale Erfolge im Muskelaufbau zu erzielen, sollten Sie Ihre Ernährung umstellen und Supplemente einnehmen.

Nach dem Training sollte ein Post-Workout-Shake eingenommen werden. Dieser besteht aus schnellen Kohlenhydraten, schnellem Whey-Protein und evtl. freien Aminosäuren.

Außerdem sollten Sie auch morgens nach dem Aufstehen einen Whey-Proteinshake einnehmen, den Sie je nach Stoffwechsel mit 25-50g schnellen Kohlenhydraten verstärken können!

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei Ihrem Training!

Sie finden ab sofort brandneu bei uns im Shop den BSN Syntha 6 Decadence Bar. BSN ist es mit diesem Proteinriegel gelungen einen extrem hochwertigen und wohlschmeckden Riegel zu kreieren!

Der BSN Syntha 6 Decadence Bar eignet sich perfekt als hochwertiger Mahlzeitenersatz für den ernsthaft trainierenden Bodybuilder. Der BSN Syntha 6 Decadence Bar liefert pro Riegel 30g hochwertigstes Eiweiß 44g Kohlenhydrate und nur 9g Fett!

Die Eiweißkomponente im BSN Syntha 6 Decadence Bar besteht aus 6 hochwertigen Proteinquellen. Im BSN Syntha 6 Decadence Bar werden folgende Proteinquellen verwendet:

1) Whey-Protein-Isolat

2) Calcium Caseinate

3) Milch Protein Isolat

4) Milch Protein Konzentrat

5) Micellares Casein

6) Egg-Protein (Albumin)

Die perfekte Mischung aus diesen 6 Proteinkomponten liefert einerseits eine sehr hochwertige Proteinmischung, die sehr gut zum Aufbau von hochwertiger Muskelmasse geeignet ist, auf der anderen Seite werden sowohl schnelle als auch langsame Proteine kombiniert um den maximalen Nutzen zu erzielen!

Dieser Riegel versorgt Sie bis zu 8 Stunden mit hochwertigem Protein, zudem hat der BSN Syntha 6 Decadence Bar den Vorteil, dass dieser Riegel sehr sättigt!

Der BSN Syntha 6 Decadence Bar eignet sich nicht nur für den trainierenden, leistungsfördernden Bodybuilder, sondern auch für jede figurbewusste Person, die eine leckere Alternative zum sonstigen Schokoriegel sucht, der viel Fett und Zucker enthält, nicht lange sättigt und sich sehr schnell als Fett an den Hüften einlagern kann.

Im Gegensatz zu diesen herkömmlichen Riegeln liefert der BSN Syntha 6 Decadence Bar weniger Fett und einfachen Haushaltszucker, aber dafür im Gegenzug sehr viel Protein. In einem herkömmlichen Schokoriegel ist so gut wie kein Protein enthalten.

Das Protein in diesem Riegel hat den Vorteil, dass es sehr lange satt macht, beim Muskelaufbau hilft und gleichzeitig den Stoffwechsel beschleunigt, somit ist das Risiko einer Fetteinlagerung im Gegensatz zu den sonstigen zuckerreichen Riegeln extrem minimier!

Der BSN Syntha 6 Decadence Bar kann somit ganz ohne weiteres von jeder Person ohne ein schlechtes Gewissen genossen werden!

Es gibt viele Aminosäuren, die beim Abbau von Körperfett behilflich sein können. Eine dieser Aminosäuren ist die Aminosäure L-Carnitin! L-Carnitin hilft mittels einer sogenannten “Fett-Carrier-Funktion” das Körperfett zu den Mitochondrien der Muskelzellen zu transportieren. Die Mitochondrien sind die Kraftwerke der Zellen.

In Verbindung mit Ausdauertraining funktioniert dieses Zusammenspiel besonders effektiv und gut!

Der Körper stellt sich auch selbst Carnitin her und auch in der Nahrung, besonders im Fleisch, ist Carnitin enthalten, um aber einen maximalen Nutzen aus dieser Aminosäure zu  ziehen, ist es nötig, diese in Form einer Ernährungsergänzung zuzuführen!

Mit der normalen Ernährung führt man dem Körper ca. 100-200mg L-Carnitin zu, mittels der Nahrungsergänzung kann man die zugeführte Menge auf effektive 1-3g erhöhen!

Weitere effektive Aminosäuren in der Diät sind die Aminosäuren, L-Glutamin, Tryptophin, Taurin, Tyrosin und auch die BCAA-Aminosäuren.

Jede dieser einzelnen Aminosäuren erfüllt besondere Funktionen. Diese Funktionen können die Aminosäuren aber nur ausspielen, wenn diese isoliert zugeführt werden.

Wenn man volle bzw. ganze Proteine in Form von z.B. Fleisch oder auch Nahrungsergänzungen (z.B. Proteinpulver) zuführt, dann erscheinen die Aminosäuren immer ausgewogen im Blutkreislauf! Dies ist sehr sinnvoll für Aufbauprozesse, aber weniger sinnvoll, wenn man die isolierten Wirkungen einer Aminosäure nutzen möchte!

Um die maximale Wirkung einer einzelnen bzw. eines Aminosäuren-Komplexes zu nutzen, müssen mehrere Faktoren erfüllt werden! Der Magen sollte möglichst nüchtern sein, damit die einzelnen Aminosäuren den Magen isoliert passieren können (und diese auch isoliert im Blutkreislauf ankommen)!

Außerdem sollte die spezielle Aminosäure in ihrer entsprechenden Dosierung eingenommen werden um einen maximalen Nutzen zu bringen!

So bewirken z.B. 5-10g einzeln eingenomme BCAA-Aminosäuren eine ganze Reihe an positiven Auswirkungen auf den Körper. Die Fettverbrennung wird gesteigert, die Muskulatur wird durch den antikatabolen Effekt geschützt, Muskelaufbauprozesse werden eingeleitet und die mentale Leistung gesteigert!

Wird aber die gleiche Menge an BCAA´s über ganze Proteine zugeführt, dann erfüllen diese längst nicht die gleiche Wirkung, von daher macht eine isolierte Zufuhr der Aminosäuren sehr viel Sinn!

Falls Sie nicht die Möglichkeit haben in einem Fitnesscenter zu trainieren, können Sie zuhause trotzdem ein effektives Training absolvieren. Liegestütze gehören im Heimtraining zu der beliebtesten Übung (neben den Klimmzügen, die z.B. mit unserem Iron-Gym durchgeführt werden können) für den Oberkörper. Mit unserem “GTG-Training” können Sie die Anzahl Ihrer Liegestütze innerhalb einiger Wochen enorm steigern und dies wesentlich effektiver als mit sonstigen Methoden, die viel Versprechen aber wenig halten!

GTG ist anders als die sonstigen Trainingsprinzipien. Sie werden den ganzen Tag über trainieren, dabei aber nie an Ihre Grenzen gehen und immer nur relativ wenig Volumen absolvieren. Sie werden niemals mehr als 50% Ihrer maximalen Leistung in dieser Übung pro Satz absolvieren.

Mit dieser Vorgehensweise schaffen Sie es ein sehr hohes Tagesvolumen und ein sehr hohes Wochenvolumen zu absolvieren. Gleichzeitig bleibt Ihr Zentrales-Nervensystem aber relativ frisch.

Dies schaffen Sie, weil Sie immer nur einen Satz in Folge machen und dieser Satz mit maximal 50% der Wiederholungen ausgeführt wird, die Sie in einem Maximalversuch schaffen würden!

Von diesen Einzelsätzen absolvieren Sie von daher sehr viel an einem Tag, um ein hohes Volumen zu erreichen, dabei aber relativ frisch zu bleiben, so kann es z.B. sein, dass Sie an einem Tag 20 solcher kleinen Sätze absolvieren, dies natürlich gleichmäßig über den gesamten Tag verteilt um die so wichtige “Frische” zu erhalten!

GTG arbeitet nach dem Prinzip, dass man die spezifische Übung sehr häufig ausführen sollte, um darin gut zu werden. Würde man dies jeden Tag machen, mit viel Volumen im kurzen Zeitraum und dies auch noch mit Muskelversagen, dann wäre man sehr schnell übertrainiert und hätte nichts gewonnen.

GTG geht den anderen Weg und erreicht das hohe Volumen durch viele kleine Sätze, die dafür häufig absolivert werden. Sie führen also ein sehr hohes Volumen durch, gehen aber sowohl in einem Satz, als auch in der Anzahl der Sätze am Tag nie an Ihre Grenze!

Dadurch halten Sie Ihren Geist frisch und Sie werden in kürzester Zeit Ihre Maximalleistung in Liegestützen sprengen!

Sie finden ab sofort brandneu bei uns im Shop den Optimum Nutrition Serious Mass Gainer in der 2727g Dose! Optimum Nutrition bietet Ihnen mit diesem Weight-Gainer die Möglichkeit endlich Muskelmasse auf Ihren Körper zu packen!

Möglich macht Optimum-Nutrition dies, indem sie einen Gainer kreiert haben, der sehr viele hochwertige Inhaltsstoffe liefert. Der Optimum Nutrition Serious Mass Gainer liefert Ihnen pro Portion geballte 1.250 Kalorien, in fettarmer Milch sogar 1.630 Kalorien!

Damit wird es Ihnen spielend möglich sein, den für den Muskelaufbau so wichtigen Kalorienüberschuss zu erzielen. Ein Kalorienüberschuss ist erreicht, wenn Sie mehr Kalorien am Tag zu sich nehmen, als Ihr Körper verbraucht. Dies ist für einen Muskelaufbau unbedingt nötig, da der Körper bei einem Defizit kaum eine Möglichkeit bekommt Muskeln aufzubauen, im Gegenteil, diese sogar angreift, wenn er in einen Notstand gerät!

Die geballten Kalorien setzen sich zusammen aus 250g hochwertigen Kohlenhydrate und 50g hochwertigem Eiweiß aus besten Proteinquellen! Zusätzlich ist der Gainer mit Mineralstoffen und weiteren leistungsfördernden Substanzen, wie z.B. Creatin angereichert!

Insgesamt bietet Optimum-Nutrition mit seinem Serious Mass Gainer eine perfekte Lösung für den Hardgainer an, der Probleme hat Muskelmasse bzw. überhaupt Körpergewicht aufzubauen!

Alles was ein Hardgainer benötigt um Muskeln aufzubauen ist eine hochwertige Ernährung, die einen Kalorienüberschuss und genügend Eiweiß liefert, ein sehr intensives aber nicht zu langes und nicht zu häufig ausgeführtes Training (z.B. einen harten Ganzkörperplan) und genügend Erholung!

Dies ist die Zauberformel, die viele Menschen kennen aber oftmals nicht befolgen können, weil sie Probleme haben soviele Kalorien zu sich zu nehmen um einen Kalorienüberschuss zu erzielen!

Durch den Serious Mass Gainer haben Sie nun die Möglichkeit sehr leicht an eine riesige Menge Kalorien und Nährstoffe zu gelangen, gleichzeitig wird der Magen nicht so sehr überladen wie bei einer normalen Mahlzeit dieser Kaloriengröße!

Dieser Gainer ist hauptsächlich für Hardgainer geeignet! Soft- und Normalgainer sollten einen Gainer wählen, der mehr Protein und dafür weniger Kohlenhydrate liefert!

Sie finden ab sofort brandneu bei uns im Shop das Best-Body-Nutrition Maltargo + MCT! Mit diesem Produkt ist es Best-Body-Nutrition gelungen ein sehr hochwertiges Maltodextrin mit zusätzlichen starken MCT-Fetten auf den Markt zu bringen!

Das Best-Body-Nutrition Maltargo + MCT bietet Ihnen schnelles und langanhaltendes Maltodextrin, welches zusätzlich mit MCT-Fettsäuren angereichert wurde. Die MCT-Fettsäuren werden im Gegensatz zu anderen Fetten nicht im Körpergewebe abgespeichert, sondern zur Energieversorgung z.B. bei Kraft- oder Ausdauerbelastungen herangezogen!

Inzwischen verwendet kaum noch ein Athlet normale Dextrose (Traubenzucker). Traubenzucker hat den Nachteil, das er sehr süß schmeckt und außerdem in Mengen ab 50g sehr schwer im Magen liegt und dort sogar Verdauungsprobleme verursachen kann!

Im Gegensatz dazu, trinkt sich Maltodextrin wesentlich leichter. Es ist nicht so süß und wird auch in großen Mengen wesentlich besser vertragen!

Nach dem Training sind hochwertige und schnelle Kohlenhydrate ein absolutes Muss in einem Post-Workout-Shake. Je nach Härte des Trainings und je nach Stoffwechsel sollten Sie 0,5-1g Maltodextrin pro KG Körpergewicht in diesen Shake geben!

Diese Kohlenhydrate erfüllen gleich mehrere Einsatzzwecke. Erstens wird Insulin ausgeschüttet, dadurch werden die anderen zugeführten Nährstoffe im Shake besser zu den Muskelzellen transportiert, dazu gehören z.B. das hochwertige Whey-Protein, Aminosäuren wie Glutamin und BCAA´s und auch Creatin und Beta-Alanin! Zweitens füllen Sie damit die Glykogen-Speicher (Energiespeicher) der Muskulatur umgehend wieder auf!

Extreme Hardgainer können sogar soweit gehen und einen extremen Shake probieren! In diesen Shake können Sie bis zu 1,5-2g Maltodextrin pro KG Körpergewicht Shake geben (langsam herantasten, um die Verträglichkeit und die Erfolge zu testen!).

Mit dieser Vorgehensweise zwingen Sie den Körper fasst schon zu einem Muskelaufbau! Für einen Hardgainer gibt es nichts schlimmeres als fehlende Aufbaustoffe, fehlende Energie bzw. fehlende Kalorien!

Jeder Hardgainer sollte daran denken, dass der Körper keine Muskeln aufbauen kann, wenn der Körper nicht genügend mit Eiweiß, Kohlenhydraten bzw. Kalorien versorgt ist. Neben einem Trainingsreiz ist vor allem der Kalorienüberschuss das A und O in einer Aufbauphase!

Eine maximale Hypertrophie (Verdickung der Muskelfasern) und ein schneller Muskelaufbau sind die größten Ziele, die ein Neueinsteiger im Bodybuilding sich setzt. Die wenigsten Athleten interessieren sich am Anfang dafür, “warum” der Muskel überhaupt wächst. Sie halten sich an die Ratschläge und Trainingspläne der Trainer und der erfahrenen Athleten und haben mit diesem Vorgehen mehr oder weniger Erfolg!

Viele Athleten interessieren sich meistens mehr für Supplemente, wie z.B. Eiweiß oder Kreatin und lassen die Muskelphysiologie dabei völlig außer acht. Solange der Athlet Fortschritte in seinem Training verbuchen kann, braucht dieser sich auch nicht näher damit zu beschäftigen.

Wenn Sie jedoch daran interessiert sind, das beste aus Ihrem eigenen Körper herauszuholen, dann sind Sie gut beraten, wenn Sie genau wissen, warum Sie in einem bestimmten Wiederholungsbereich trainieren, was genau dabei in Ihrer Muskulatur geschieht und warum unterschiedliche Athleten auf unterschiedliche Reize besser oder schlechter reagieren.

Der Vorteil liegt auf der Hand. Wenn Sie Ihren Körper und Ihre Genetik (z.B. Muskelfaserverteilung, Körpertyp) besser einschätzen können, dann haben Sie eine ungefähre Richtschnur wie Ihr Training gestaltet sein muss um überhaupt Erfolge zu verbuchen.

So wird ein Athlet, der überwiegend FTG-Fasern sein eigen nennt (die absoluten Kraftfasern) mit einem Volumentraining kaum Erfolge verbuchen können. Wohl aber mit einem Kraftplan, wie z.B. dem Cluster HST. Umgedreht wird ein Athlet mit einem überwiegenden ST-Anteil (langsame Muskelfasern) mit einem Low-Volume Plan überhaupt keine Erfolge verbuchen können, da diese Fasern hoffnungslos untertrainiert wären!

Dies ist auch der Grund, warum allgemeine Ratschläge meist schlecht sind und ein Griff ins Blaue!

In unserem neuen Text “Schneller Muskelaufbau – Maximale Hypertrophie” stellen wir Ihnen die genauen Ursachen für Hypertrophie dar, mit diesem neuen Wissen in der Hand und etwas Erfahrung werden Sie mit Sicherheit bessere Erfolge in der Zukunft verbuchen können als bisher!

Ergänzend zu diesem Text empfehlen wir Ihnen unseren Trainingsplan mit Test “Individuelles Volumentraining“!

Sie finden ab sofort brandneu bei uns im Shop den BSN Syntha-6 RTD! Sie können nun jederzeit und schnell ohne extra Zubereitungszeit Ihren BSN Syntha-6 Shake genießen!

Der BSN Syntha-6 RTD (RTD bedeutet Ready-to-Drink), ist der perfekte Fertig-Proteindrink um Sie auch unterwegs schnellstmöglich auf eine leckere Art und Weise mit wertvollem Eiweiß und Aminosäuren zu versorgen!

Der BSN Syntha-6 RTD muss nur kurz geschüttelt werden und kann sofort danach verzehrt werden!

Der BSN Syntha-6 RTD liefert Protein aus 6 verschiedenen hochwertigen Quellen, so z.B. aus Egg-Protein, Casein-Protein, verschiedenen Whey-Proteinen und Milchprotein-Isolat.

Durch diese einzigartige Zusammensetzung liefert der BSN Syntha-6 RTD sowohl sehr schnelles Protein zur direkten Versorgung als auch langsames Protein für die langfristige Versorgung. Insgesamt versorgt der BSN Syntha-6 RTD Sie durch die verwendeten Proteinkomponenten bis zu 8 Stunden!

Durch diese Tatsache kann der BSN Syntha-6 RTD praktisch zu jeder Tageszeit genossen werden!

Eine Portion des wohlschmeckenden BSN Syntha-6 RTD liefert 28g wertvollstes Eiweiß, damit eignet es sich perfekt um z.B. die Zeitspanne zwischen zwei vollwertigen Mahlzeiten zu überbrücken. Dies kommt vor, wenn man z.B. mit dem Auto auf Reisen ist, viel geschäftlich unterwegs ist unter Zeitdruck oder bei den meisten Schülern, die auch nicht immer Zeit haben um vollwertige Mahlzeiten einzunehmen!

Um den BSN Syntha-6 RTD noch zusätzlich zu optimieren, hat BSN den Drink zusätzlich mit Glutamin-Peptiden angereichert. Diese Glutamin-Peptide verbessern die Wertigkeit des Drinks zusätzlich. Durch die zugesetzten Glutamin-Peptide kann die Erholung der trainierten Muskulatur verbessert werden!

Der BSN Syntha-6 RTD ist frei vom künstlichen Süßstoff Aspartam und eignet sich dadurch auch für Trainierende, die Wert auf Produkte legen, die ohne diesen umstrittenen künstlichen Süßstoff auskommen!

Die meisten Kunden loben besonders den hervorragenden Geschmack des BSN Syntha-6 RTD, wenn Sie also einen besonders köstlichen Proteinshake probieren möchte, dann könnte der BSN Syntha-6 RTD genau das richtige Produkt für Sie sein!

Sie finden ab sofort brandneu bei uns im Shop den Body-Attack Protein Pancake. Hierbei handelt es sich um eine proteinreiche Backmischung der beliebten Firma Body-Attack!

Viele Bodybuilder sind es Leid, immer nur auf Proteinshakes zurückgreifen zu müssen, um Ihren Tagesbedarf an diesem wertvollen Aufbaustoff zu decken. Normale Süßigkeiten sind voll mit Zucker und Fett, diese liefern weder für den Normalbürger, noch für den Bodybuilder einen wertvollen Beitrag zur Ernährung!

Body-Attack ist es mit dem Protein Pancake gelungen, eine wohlschmeckende “Süßspeise” zu entwickeln, die reich an wertvollem Eiweiß ist, gleichzeitig pro Portion aber nur 3,4g Fett und 3,8g Zucker liefert.

Der Protein Pancake liefert pro Portion 34g wertvolles Eiweiß. Die Proteinkomponente besteht aus Molkeprotein, Eiprotein und Casein. Diese Mischung garantiert eine sehr hohe biologische Wertigkeit, damit eignet sich der Protein Pancake perfekt für den Muskelaufbau!

Die Proteinkomponente ist so gestaltet, dass Sie sofort mit Protein versorgt werden (durch das Molkenprotein) und gleichzeitig auch über mehrere Stunden, durch das verwendete Casein-Protein! Dadurch eignet sich der Protein Pancake auch perfekt als kleine Mahlzeit zwischen den eigentlichen Mahlzeiten!

Ein Protein Pancake liefert nur 357kcal und sättigt durch das verwendete Protein im Gegensatz zu sonstigen Süßspeisen sehr stark, zudem brauchen Sie kein schlechtes Gewissen zu haben, dass Sie “leere” Kalorien zu sich genommen haben!

Der Protein Pancake eignet sich durch seine perfekten Nährwerte nicht nur für Bodybuilder, sondern auch für alle Menschen, die sich figurbewusst ernähren möchten und dabei nicht auf eine leckere Zwischenmahlzeit verzichten möchten.

Ein weiterer Vorteil der Body-Attack Protein Pancake Backmischung ist, dass diese kinderleicht zuzubereiten ist. Sie brauchen lediglich 150ml Wasser für 100g Backmischung zu nehmen und das ganze mit einem Handrührgerät zu verrühren. In wenigen Minuten ist der Protein Pancake in der Pfanne zubereitet! Wenn er goldbraun durchgebacken ist, ist der Protein Pancake fertig zum Verzehr!