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Archiv für die Kategorie „Creatin“

Sie finden ab sofort brandneu bei uns im Shop die My-Supps Creatin Kautabletten! My-Supps hat mit diesem Produkt eine sehr leckere Alternative zur Creatin Versorgung geschaffen!

Die My-Supps Creatin Kautabletten sind perfekt geeignet, wenn Sie sich unterwegs schnell mit hochwertigstem Kreatin versorgen möchten und keine Zeit oder Lust haben Tabletten und Kapseln zu schlucken oder umständlich einen Shake mit Traubensaft anzurühren.

Drei der leckeren My-Supps Creatin Kautabletten versorgen Sie mit 3 Gramm hochfeinem und hochwertigen Creatin, zudem hat die Firma My-Supps noch Dextrose hinzugefügt, um die Resorption mittels Insulinausschüttung noch weiter zu verbessern. Das ausgeschüttete Insulin fungiert wie ein Shuttle für das Creatin zu den Muskelzellen. Durch das Insulin wird das aufgenommen Creatin wesentlich besser eingelagert, als wenn Sie dieses ohne Dextrose einnehmen!

Die My-Supps Creatin Kautabletten haben den weiteren Vorteil, dass Sie super lecker schmecken, Sie weisen einen angenehmen, erfrischenden Orangen Geschmack vor!

Die Tagesmenge der My-Supps Creatin Kautabletten liefert genau die erforderliche Menge an Creatin, die benötigt wird um einen maximalen Blutspiegel innerhalb weniger Wochen zu erreichen. Das Team Sportnahrung-Engel empfiehlt Ihnen die Einnahme von 3 fruchtigen My-Supps Creatin Kautabletten täglich, dies sollten Sie über einen Zeitraum von 8-12 Wochen durchführen. Anschließend sollten Sie eine mehrwöchige Pause anschließen um den Körper wieder empfänglich zu machen. Dies funktioniert ähnlich wie beim Koffein, wenn man längere Zeit keinen Kaffee mehr getrunken hat, dann wirkt das Koffein wieder wesentlich stärker!

Aus diesem Grunde sollten Sie auch öfter mal eine richtige Trainingspause einlegen. Eine Trainingspause von 7-10 Tagen mit anschließendem moderaten Einstieg kann wahre Wunder bewirken und hat schon manche Athleten auf ein neues Level gehoben.

Wir empfehlen Ihnen, die My-Supps Creatin Kautabletten mit Beta-Alanin zu kombinieren, um maximale Erfolge in puncto Kraft- und Muskelaufbau sicherzustellen. Zusammen eingenommen sind Creatin und Beta-Alanin eine sehr kraftvolle Kombination, die man vorzugsweise immer zusammen einnehmen sollte um maximale Erfolge sicherzustellen, kombinieren Sie einfach die My-Supps Creatin Kautabletten mit dem My-Supps Beta-Alanin!

Sie finden demnächst brandneu bei uns im Shop das absolute Fibo Highlight der Firma All-Stars die All Stars Crea-Tech PX9 Caps! Hiermit liefert uns  ein hochmodernes Produkt aus verschiedenen hochwirksamen Substanzen!

All-Stars ist immer wieder bekannt für sehr innovative und hochwirksame Produkte! Auch dieses Jahr will und macht All-Stars keinen Unterschied! Mit den neuen All Stars Crea-Tech PX9 Caps liefert und All-Stars eine hochwirksame Matrix aus den starken Substanzen Creatin (Creapure), Beta-Alanin, Creatin Magna, L-Carnitin, ALA (Alpha Liponsäure) und Taurin.

Jede dieser Substanzen in den All Stars Crea-Tech PX9 Caps erfüllt bereits alleine eingenommen unglaubliche Eigenschaften. In dieser Matrix die All-Stars in den All Stars Crea-Tech PX9 Caps verwendet ist das Ergebnis allerdings wie bekannt mehr als die Summe seiner Teile!

Durch den Einsatz von Creatin und Beta-Alanin wird besonders die Kraft- und die Kraftausdauer gesteigert! Creatin erhöht die Creatinphosphatspeicher der Muskulatur, dadurch kann der Sportler in den ersten Phasen des Satzes wesentlich mehr Kraft entwickeln! Beta-Alanin vergrößert widerrum die Carnosinspeicher der Muskulatur. Werden diese Speicher erhöht und gefüllt, dann kann die Muskulatur wesentlich länger im Satz durchhalten und erholt sich gleichzeitig auch schneller!

Möglich macht dies das eingesetzte Beta-Alanin, da es durch die erhöhten Carnosinspeicher die anfallende Milchsäure puffert! Je mehr Milchsäure gepuffert wird, umso länger kann der Muskel kontrahieren und umso größer ist der Trainingsreiz auf die Muskulatur!

Weiterhin setzen die All Stars Crea-Tech PX9 Caps auch auf Taurin, dies ist ein Energizer und ein Zell-Voluminizer, diese Aminosäure vergrößtert also das Zellvolumen.

Alpha-Liponsäure hilft bei der Aufnahme der Nährstoffe und wirkt als starkes Antioxidant, ALA soll auch positive Auswirkungen auf den Insulinspiegel ausüben!

Das eingesetzte L-Carnitin hilft noch zusätzlich bei der Fettverbrennung indem es hilft das Fett in die Mitochondrien der Muskelzellen zu transportieren, dort wird dieses dann als Energie verstoffwechselt!

Alles in Allem ist All-Stars mit den All Stars Crea-Tech PX9 Caps ein super Produkt gelungen, dass mit Sicherheit auch die Kunden sehr überzeugen wird!

Sie finden ab sofort brandneu bei uns im Shop das Olimp Creatin Xplode. Hierbei handelt es sich um fantastisches und neuartiges Creatinprodukt der Firma Olimp.

Olimp ist es gelungen, das perfekte Creatinprodukt für Non-Responder herzustellen. Durch die Verwendung von 6 unterschiedlichen Creatinformen wird die Gefahr gesenkt, dass man auf Creatin nicht anspricht. Es gibt z.B. viele Non-Responder bei Creatin-Monohydrat. Jeder Athlet reagiert aber verschieden auf die eingesetzten Creatinformen. Durch die Streuung bzw. Verwendung von 6 verschiedenen Creatinformen ist dieses Produkt perfekt geeignet, wenn man bisher mit einzelnen Formen noch keinen Erfolg hatte.

Die 6 verschiedenen Creatinformen:

1) Magnesium-Creatin-Chelat

2) Creatin-Citrat

3) Creatin-Alpha-Ketoglutarat

4) Creatin-Pyruvat

5) Creatin-Malat

6) Creatin-Ethyl-Ester

Um optimale Erfolge zu gewährleisten, sollten Sie eine Portion Olimp Creatin Xplode täglich einnehmen. An freien Tagen sollte die Einnahme vorzugsweise direkt nach dem Aufstehen erfolgen. An Trainingstagen nehmen Sie das Olimp Creatin Xplode direkt nach dem Training um das anabole Fenster auszunutzen.

Das Olimp Creatin Xplode stellt jedoch keinen Ersatz für den sonstigen Post-Workout-Shake dar. Nach dem Training sollten auf jeden Fall noch kurzkettige Kohlenhydrate und schnelles Eiweiß, wie z.B. Whey-Protein zugeführt werden.

Das Olimp Creatin Xplode eignet sich übrigens hervorragend in einer Diätphase. Um den maximalen Zelltransport zu gewährleisten, sind keine weiteren Kohlenhydrate mehr notwendig, wie z.B. bei einfachem Creatinmonohydrat.

Zudem enthält dieses Produkt keinen Zucker, dies ist der zweite Punkt, warum es perfekt für eine Diätphase geeignet ist, ein absolutes Low-Carb Produkt, welches die pure Power fördert.

Creatin fördert die Kraftleistungen besonders im Kraftsport und Schnellkraftsport, erweist sich jedoch auch im Bodybuilding und im Ausdauersport als überaus hilfreich!

Um die Einnahme zu erleichtern hat Olimp dem Creatin Xplode einen Dosierlöffel beigelegt. Damit erparen Sie sich lästiges abwiegen und können sofort Ihren Shake genießen!

Olimp hat mit diesem Produkt eine maximale Wirkung bei maximaler Verträglichkeit und minimalem Kaloriengehalt geschaffen!

Sie finden ab sofort brandneu bei uns im Shop das Olimp Creapure Creatin in der 500g Dose. Hierbei handelt es sich um hochwertiges deutsches Markencreatin höchster Reinheit, hergestellt von der Firma Degusa AG!

Creapure – Das bedeutet reinstes Creatin ohne Zusatzstoffe zu einem unschlagbaren Preis! Das Olimp Creapure Creatin wird in einer 500g Dose ausgeliefert, incl. beiligendem kostenfreien Dosierlöffel!

Creatin zählt nicht umsonst zu den beliebtesten Ergänzungen für den Bodybuilder, es vereint eine enorme Wirksamkeit, sehr hohe Verträglichkeit und ein unschlagbares Preis/Leistungsverhältnis.

Der Körper bildet Creatin selbst, durch eine Zufuhr von außen kann jedoch der körpereigene Kreatinphosphatspeicher in der Muskulatur vergrößert werden.

Durch diese Tatsache hat Creatin besonders starke Auswirkungen auf die Kraft- und Schnellkraftentwicklung. Während einer Kraftphase sollte Kreatin auf gar keinen Fall fehlen. Dies wäre verschenktes Potenzial! Creatin erfüllt jedoch auch im normalen Bodybuilding-Training seinen Zweck. Man schafft z.B. mehr Wiederholungen, ist schneller erholt oder kann insgesamt ein härteres Workout durchziehen.

Ein härteres Workout als sonst bedeutet mehr Muskelwachstum. Von daher sollten Sie während einer Creatinkur darauf achten, Ihrem Stoffwechseltyp entsprechend genügend Kalorien und Eiweiß zuzuführen.

Für den Muskelaufbau ist es unerlässlich, dass Sie einen Kalorienüberschuss erzielen. Das bedeutet, dass Sie mehr Kalorien verzehren müssen, als Ihr Körper am Tag umsetzen kann. Wenn dies nicht der Fall ist, stellt sich der Körper über kurz oder lang auf Sparflamme um, dies macht den Muskelaufbau so gut wie unmöglich.

Zudem sollten Sie genügend Eiweiß zuführen. 2-3g Eiweiß pro KG Körpergewicht sollten es pro Tag sein. Die Schlüsselpunkte für schnelles Wheyprotein sind am Morgen und nach dem Training, im sogenannten Post-Workout-Shake.

Sie sollten daran denken, dieses Creatinprodukt mit schnellen Kohlenhydraten zu verzehren (und evtl. Glutamin), um die Transportwirkung zu den Muskelzellen zu verstärken!

Das Creatin sollte an freien Tagen morgens eingenommen werden und an Trainingstagen sofort nach dem Training im Post-Workout-Shake!

Bald auch im Bodybuilding Shop Sportnahrung-Engel – das neue All Stars Zell Tech!

All Stars Zell Tech ist eines der neuesten Creatin Supplemente die es momentan auf dem deutschen Markt gibt. Die größte Verbesserung die im Bereich des Creatinsektors gemacht worden ist, ist eine Veränderung der Transportmatrix. Die Kohlenhydrate werden nunmehr als Transportmatrix im Gegensatz zur herkömmlichen Dextrose genutzt.

Im Fall von All Stars Zelltech wird eine maximale Insulinproduktion innerhalb des Körpers erreicht. Dies ist besonders wichtig, da eine hohe oder besser gesagt angemessene Insulinproduktion den Muskelaufbau verstärken können. Darüber hinaus kann die richtige Insulinkonzentration die Wirkung von Creatin Monohydrat stark erhöhen. Durch die Verwendung von Kohlenhydraten als Transportmatrix wird eine erhöhte Insulineinlagerung in den Muskelzellen ermöglicht. Dies hat zur Folge, dass eine erhöhte Menge von Aminosäuren und weitere Nährstoffen direkt in der Muskelzelle eingelagert werden, wodurch sie während der Masseaufbauphase sofort verfügbar sind.

Innerhalb von All Stars Zelltech werden so genannte niedrigmolekulare Kohlenhydrate benutzt. Die Kohlenhydrate Glukose Monohydrat und Maltobiose sind hier für besonders geeignet. Sie haben eine sehr gute Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel, welcher die Insulinwirkung verbessert. Die körpereigene Insulin Ausschüttung kann somit durch die Einnahme von All Stars Zelltech positiv beeinflusst werden, wodurch es zu einer sehr hohen Insulinausschüttung kommen kann. Darüber hinaus werden auch noch hoch molekulare Kohlenhydrate verwandt, um den Transport der Kohlenhydrate zu verbessern.

Nicht zuletzt wird die perfekte Menge von All Stars Zelltech berechnet, um ein optimales Kohlenhydratetransportsystem und eine optimale Insulinausschüttung zu erreichen. Darüber hinaus sollen die Kohlenhydrate auch nicht im Überfluss vorhanden sein, damit es nicht zu einer Fetteinlagerung kommt. Zelltech besteht letztlich aus ausreichend Kohlenhydraten die für einen großartigen Trainingseffekt sorgen. Darüber hinaus wird selbstverständlich Creatin Monohydrat eingesetzt, wodurch der Wasserhaushalt der einzelnen Zellen verbessert werden kann. Dies hat ebenfalls einen positiven Einfluss auf die körpereigene Proteinsynthese.

Um dies erforderliche Gesundheit zu sichern und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken werden ebenfalls Kalium, Magnesium, Kalzium, Phosphor und Natrium beigemengt.

Insgesamt ist dieses Creatin Pulver eines der stärksten und schnellsten, die es zur Zeit auf dem deutschen Markt gibt. All Stars Zelltech ist es gelungen die optimale Mischung zwischen der richtigen Kohlenhydratmenge und der erforderlichen Insulinausschüttung zu finden.

Sie finden jetzt den Hardcore Trainigsbooster Olimp Pump Express absolut brandneu bei uns im Shop! Der Olimp Pump Express eignet sich hervorragend als Booster vor einer intensiven Trainingseinheit.

Der neue Trainingsbooster ist voll und ganz darauf ausgelegt, Ihnen maximale Trainingsenergie zu liefern und Ihre Muskeln bis zum zerbersten aufzupumpen!

Um dies zu ermöglichen, ist der Booster vollgepackt mit hochwertigen und wirkungsvollen Substanzen. Eine genau abgestimmte Matrix aus freien Aminosäuren (Arginin, Glutamin, Tyrosin, BCAA´s und Taurin), PH-stabilen Kreatin (Kre-Alkalyn), Koffein, Mineralstoffen und hochwertigen Kohlenhydraten bilden die Grundlage für dieses Top-Produkt!

Mit diesem einen Produkt ist es auf der einen Seite möglich, die Trainingsenergie und den mentalen Fokus auf ein Maximum zu steigern und auf der anderen Seite wird schon während dem Training ein Muskelabbau verhindert und ein neuer Muskelaufbau eingeleitet! Dafür sind vor allen Dingen die enthaltenen BCAA´s zuständig!

Das zugefügte PH-stabile Kre-Alkalyn überlebt die Magensäure ohne in Creatinin umgewandelt zu werden, es muss dadurch nicht hoch dosiert werden um eine maximale Wirkung zu erreichen! Ein mehr an Creatin ist sehr förderlich für den Muskelaufbau, da Sie durch die gefüllten Creatinphosphatspeicher mehr Kraft im Training aufbringen können!

Substanzen wie Koffein und Tyrosin sind besonders von der psychischen bzw. mentalen Seite her betrachtet sehr wertvoll. Wenn Sie mit einem müden Geist ins Training gehen, können Sie niemals die maximale Leistung aus einem Trainingssatz und erst recht nicht aus der gesamten Trainingseinheit ziehen! Koffein wird Sie innerhalb kürzester Zeit hellwach machen, somit können Sie jeden einzelnen Trainingssatz mit einer absoluten Konzentration angehen!

Wir empfehlen Ihnen ungefähr 20-30 Minuten vor dem Training eine Portion (70g) dieser starken Formula einzunehmen um alles aus Ihrer Trainingseinheit herauszuholen.

Vergessen Sie aber keinesfalls nach dem Training einen Post-Workout-Shake einzunehmen. Sie könnten z.B. den Cytosport Muscle Milk mit zusätzlichen Kohlenhydraten einnehmen. Als Kohlenhydrat empfiehlt sich z.B. unser Peak Glucofast!

Best Body Nutrition-Hardcore Creatin
Best Body bietet mit dem Hardcore Creatin ein Creatin Monohydrat an, welches aus einem kristallinen weißen Pulver ist. Creatin Monohydrat ist für Kraft- sowie Ausdauersportler gleichermaßen geeignet und wird schon seid Jahren in den verschiedensten Sportarten angewandt. Für viele Bodybuilder gilt Creatin Monohydrat als bestes Creatin. Studien haben gezeigt dass Creatin Monohydrat zu einer deutlichen Steigerung der Kraftwerte aber auch der Ausdauerwerte führen kann. Best Body bietet ein 100% reines KreXpharm Creatin Monohydrat an welches frei von Zusätzen ist. Bei der Anwendung von Creatin Monohydrat kann es zur Gewichtszunahme kommen welche mit einer enormen Leistungssteigerung einhergeht. Darüber hinaus kann es bei der Einnahme von Creatin Monohydrat zu einer deutlich verkürzten Regenerationszeit kommen. Creatin wirkt sich positiv auf den Energiestoffwechsel aus. KreXpharm steht für die höchste Rohstoffqualität und sichert die Reinheit zusätzlich. Best Body Hardcore Creatin wird in Deutschland hergestellt und steht für allerhöchste Reinheit und Qualität. Über zeugen Sie sich von der unschlagbaren Reinheit und Wirkung dieses Produktes. Nicht umsonst ist Creatin Monohydrat eines der beliebtesten Supplements neben dem Protein um schnellstmögliche Ergebnisse zu erzielen.
Best Body Nutrition Harcore Creatin = 100% Qualität:
Creatin Monohydrat wird in der Regel täglich eingenommen, dabei werden circa 3 Gramm Hardcore Creatin mit Flüßigkeit nach dem Training eingenommen. An Trainingsfreien Tagen nehmen Sie Hardcore Creatin morgens auf nüchteren Magen ein.
Während der Einnahme von Best Body Nutrition Hardcore Creatin sollte darauf geachtet werden möglichst viel Wasser zu trinken. Desweiteren sollte darauf geachtet werden, dass nach der Zubereitung des Creatin Shakes dieser zügig getrunken wird, da ansonsten das Creatin zerfällt und nutzlos wird.
Wichtiger Hinweis:
Für Kinder und Jugendliche ist Hardcore Creatin nicht geeignet. Bitte lesen die unbedingt die Verzehrsempfehlung auf der Verpackung.

Creatin Monohydrat eines der am häufigsten benutzen Supplemente neben Protein um schnellstmögliche Masse aufzubauen. Muss das Creatin Monohydrat in der heutigen Zeit dem Kre-Alkalyn weichen?! Ist Kre-Alkalyn besser oder sind die beiden Stoffe gleichwertig in ihren Eigenschaften? Fakt ist, dass beide Creatin- Sorten die gleich viele Vorteile besitzen, unterscheiden tun sie sich lediglich in den Preis-/Leistungsverhältnis.

Creatin Monohydrat sowie Kre-Alkalyn steigern enorm die Kraft und Ausdauerwerte und beeinflussen den Energiestoffwechsel positiv. In den meisten Fällen kommt es zu einer Zunahme an Körpergewicht. Beide Stoffe überzeugen durch ihre Wirkung auf die Regenerationszeit, welche deutlich geringer ausfällt als ohne Einnahme von Creatin Monohydrat oder Kre-Alkalyn. Im Wesentlichen sind das die Vorteile der beiden Creatin- Sorten. Jedoch sollte bei der Einname noch folgendes beachtet werden:
Es ist unbedingt notwendig genügend Flüssigkeit (4-6 Liter) während einer Creatin Kur aufzunehmen. Dies entfällt bei der Einnahme von Kre-Alkalyn.
Koffein kann die Wirkung des Creatin Kur negativ beeinflussen. Da Creatin im Muskel Wasser speichert kommt es zu einem negativen Effekt bei der Einnahme von Koffein. Dieses besitzt entwässernde Eigenschaften. Bei der Aufnahme von Creatin Monohydrat sollte gleichzeitig genügend Flüssigkeit eingenommen werden. Dieser Umstand entfällt bei der Einnahme von Kre-Alkalyn. Durch die Einnahme von Traubenzucker kann die Wirkung von Creatin verstärkt werden. Der Creatin Shake sollte so schnell wie möglich nach Zubereitung getrunken werden, da ansonsten das enthaltene Creatin in Creatinin zerfällt und somit unbrauchbar wird. Creatin Monohydrat wird in sog. Kuren mit Aufladephasen oder Zyklen angewandt, dies entfällt bei der Einnahme von Kre-Alkalyn.

Kre-Alkalyn verbindet alle Vorteile des Creatin Monohydrates und blendet die Nebenwirkungen wie Wasserspeicherung und Magen-Darm-Unverträglichkeiten weitgehendst aus. So werden lästige Aufladephasen umgangen und direkt mit dem Masseaufbau begonnen. Des Weiteren kann die Wirkung von Kre-Alkalyn bei vielen Athleten besser als bei Creatin Monohydrat sein. Der Grund hierfür ist einfach, Kre-Alkalyn zerfällt bei der Verdauung nicht und kann dadurch besser verarbeitet werden. Kre-Alkalyn ist ph-neutral, was bedeutet, dass es nicht zerfällt und somit vollständig im Muskel ankommt. Aus diesem Grund sind auch Magenbeschwerden bei Kre-Alkalyn eher eine Seltenheit.

Preislich ist das Creatin Monohydrat günstiger als das Kre-Alkalyn, wer aber auf so manchen Komfort eines Supplements nicht verzichten mag, der sollte sich für Kre-Alkalyn entscheiden.

Fazit: Letztendlich kann nicht festgehalten werden, welches der beiden Produkte besser zum Muskelaufbau geeignet ist. Jeder Mensch reagiert anders auf die Einnahme von Creatin. Daher sollte man beides testen, um sich dann letztendlich für eine Einnahmeform entscheidet.

Immer mehr Creatinformen erobern den Markt. Dabei zählt Creatin noch immer mit zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln. Vor allem Sportler aus den Bereichen Kraftsport, Bodybuilding und Kraf-Ausdauer unterstützen ihre Leistungsfähikgeit, die Ausdauer und den Muskelaufbau mit der Hilfe von verschiedenen Creatin-Produkten. Eine häufig gestellte Frage lautet: Gibt es ein bestes Creatin Produkt ?

In unserem heutigen Artikel beschäftigen wir uns mir dem altbekannten Creatin Monohydrat und einer noch relativ neuen Creatinform, dem Creatin Ethyl Ester.

Creatin Ethyl Ester vs. Creatin Monohdydrat

Oft stellen sich ambitionierte Sportler die Frage, was ist eigentlich besser, effektiver für mich – Creatin Ethyl Ester oder normales Creatin, also Creatin Monohydrat?!
Um dieser Frage auf den Grund zu gehen, erklären wir erst einmal was genau hinter den Begriffen Creatin Ethyl Ester und Creatin Monohydrat steckt.

Creatin Ethyl Ester:
Creatin Ethyl Esther ist ein normales Monohydrat mit angehängtem Esther, was bedeutet, dass das Creatin bei der Zubereitung mit Wasser nicht in Creatinin zerfällt, was Magenbeschwerden deutlich reduziert. Aufgrund des Esthers wird das Creatin viel besser vom Körper aufgenommen.
Creatin Ethyl Ester vereinigt alle positven Eigenschaften des Creatin Monohydrat ohne deren Nebenwirkungen.
Die Ethyl Ester Form kann auch von Creatin Non Respondern verwendet werden! Ein weiterer Vorteil ist, dass keine Aufladephase notwendig ist zudem wird einer Aufschwemmung durch Wassereinlagerung vorgebeugt. Desweiteren wird Creatin Ethyl Ester besser vom Körper resorbiert.

Creatin Monohydrat:
Creatin Monohydrat ist das Standart Produkt, was mach auf dem Supplement Markt findet. Die meisten Firmen bieten 100%iges Creatinpulver in krisatllisierter Form an.
Creatin Monohydrat ist ein Produkt welches den Creatingehalt im Muskel deutlich erhöhen, was zur Folge hat, dass mehr Energie haben und höhere Gewichte oder/und mehr Wiederholungen schaffen. Die Ausdauerleistung wird durch Creatin Monohydrat deutlich gesteigert! Creatin Monohydrat vergrößert das Zellvolumen der Muskelzellen, damit nimmt man innerhalb weniger Tage deutlich an Muskelmasse zu. Die Wirkung von Creatin Monohydrat kann durch die Einnahme von Traubenzucker gesteigert werden! Bei der Einnahme von Creatin Monohydrat kann es zu Magenproblemen kommen.

Fazit: Da jeder Körper unterschiedlich auf die hier beschriebenen Creatinformen reagiert, empfiehlt es sich beiden Formen zu testen. Allerdings kann festgehalten werden, dass Athleten mit dem Ziel Masseaufbau und Gewichtszunahme warscheinlich mit Creatin Monohydrat und Athleten in Definitionsphasen mit Creatin Ethyl Ester besser bedient sein dürften.

Der deutsche Nahrungsergänzungsmittelhersteller Best Body Nutrition präsentiert mit Hardcore Creatin ein absolut hochwertiges Creatin Produkt, welches unter ständiger Kontrolle in Deutschland produziert wird.

Creatin gilt noch immer als “natürliches Wundermittel” zum Muskelaufbau und zur Entfaltung von Kraft und Energie. Fast jeder Sportler reagiert äußerst positiv auf die Einnahme von Creatin. Die Wirkung von Creatin tritt meist schon nach wenigen Tagen ein. Erste Anzeichen für eine Wirkung sind mehr Kraft und Energie im täglichen Training. Viele Athleten berichten auch von weniger Muskelkater und besseren Regnerationszeiten unter der Verwendung von Creatin Pulver.

Harcore Creatin Pulver von Best Body Nutrition besteht aus hochwertigem 100%igen Creatin Monohydrat und ist frei von Verunreinigungen und Schadstoffen. Hardcore Creatin wird täglich in einer Menge von 3g eingenommen. Die Einnahme erfolgt in der Regel nach dem Training, bzw. morgens.

Um die Wirkung von Hardcore Creatin Pulver zu verbessern, kann als sogenannter Transportmatrix Traubensaft dazu eingenommen werden. Auch die kombinierte Einnahme von Creatin und Glutamin wird gerne für eine gesteigerte Wirkung genutzt. Hier nimmt der Athlet 3g Creatin in Verbindung mit 5g Glutamin pro Tag.