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Tauchen Sie mit Sportnahrung-Engel und CON-CRET Creatin Kapseln in die neue Ära der Creatin Produkte ein! CON-CRET Creatin ist so schnell und wird so effizient aufgenommen, wie kein anderes Creatin bis dato!!!

CON-CRET Creatin sprengt den bisher gesetzten Rahmen an Creatin Ergänzungen komplett auf! Das neue und revolutionäre CON-CRET Creatin wird bis zu 59x schneller aufgenommen und bis zu 70% besser in den Muskelzellen eingelagert als normales Creatin-Monohydrat. Damit läutet das CON-CRET Creatin die neue Ära der Creatin Produkte auf eine ganz besonders starke Art und Weise ein!

Das CON-CRET Creatin wurde auf Basis einer “Mikro-Dosierung” entworfen, dies bedeutet, dass eine Mikro-Dosierung einer ultimativen Dosierung von sonstigen unzumutbaren 25-35g Creatin entspricht. Diese Menge an Creatin-Monohydrat würde jedem Verdauungssystem extrem stark zusetzen, Magen-Darm Probleme wären hier vorprogrammiert!

Zum Einsatz im CON-CRET Creatin kommt das brandneue Creatin-HCL, welches so stark wirkt, dass es wirklich nur noch kurz vor der Trainingseinheit eingenommen werden muss, um stärkste Ergebnisse in puncto Kraftsteigerung zu erreichen! CON-CRET Creatin wird im Gegensatz zum günstigen Monohydrat nicht nur schneller und stärker aufgenommen, es benötigt auch keine Zucker- und kalorienreiche Aufnahmematrix mehr – Zudem bleibt man aufgrund der super Verträglichkeit von Magen-Darm-Problemen gänzlich verschont!

Die CON-CRET Creatin Kapseln sind sehr bequem unterwegs einzunehmen, Sie brauchen lediglich Ihre Ration mit einem großen Schluck Wasser ca. 15 Minuten vor der Trainingseinheit einzunehmen, schon steht der massiven Kraftsteigerung nichts mehr im Wege!

Da das CON-CRET Creatin für massive Kraftsteigerungen und damit verbundenen stärkeren Aufbaureizen führen kann, sollten Sie unbedingt darauf achten, dass Sie während der Kurphase genügend Protein und Nährstoffe zu sich nehmen. Besonders gewährleistet sein sollte unbedingt auch der wichtige Kalorienüberschuss. Wenn Sie nicht genügend Kalorien zu sich nehmen, dann können Sie keine Muskeln aufbauen, da einfach die nötige Energie fehlt, die wichtig ist, um den Muskel ordentlich zum Wachsen zu bringen!

Tauchen Sie mit Sportnahrung-Engel zusammen in die neue Creatin Ära ein – Wir wünschen Ihnen viel Erfolg mit den neuen CON-CRET Creatin Kapseln!!!

Ab sofort finden Sie brandneu im Fitness Shop Sportnahrung Engel das Nutrition Technology Nitric Volume! Hierbei handelt es sich um einen NO-Booster der sich zwei hohe Ziele gesetzt hat: Eine massive Steigerung des Pumpeffekts und eine Steigerung der Kraftlevel!

Auch mit dem Nitric Volume ist es Pit Trenz mit Nutrition Technology gelungen einen extrem starken Pump- und Kraftbooster zu entwerfen, der Ihre Trainingseinheit massiv unterstützen wird!

Zum Einsatz kommen das bewährte Arginin, eine spezielle Form der Aminosäure Ornithin und das inzwischen aus dem Bodybuilding nicht mehr wegzudenkende Creatin!

Arginin ist die Pumpaminosäure schlechthin, wenn es um die Steigerung des Pumps geht, dann fällt jedem Bodybuilder sofort Arginin ein. Diesen Ruf hat Arginin sich auch wirklich verdient! Möglich wird die massive Steigerung der Durchblutung durch die Erhöhung des sogenannten Stickoxidspiegels (NO) im Blut. Je höher der NO-Spiegel, desto höher fällt der Pumpeffekt aus, dies wirkt sich sowohl auf die Muskeln selbst, als auch auf alle anderen Gewebe, wie z.B. den Schwellkörper des Penis aus. Arginin trägt nicht umsonst inzwischen sogar den Beinamen “Viagra der Natur”!

Die hochmoderne Ornithin Form hilft synergetisch den Pump nochmals stärker ausfallen zu lassen! Ornithin selbst hilft aber auch bei der Entgiftung der Leber, wodurch die gesamte Vitalität im Training und im Alltag ansteigt, Sie werden sich einfach frischer und erholter fühlen!

Der dritte Inhaltsstoff sorgt für den massivsten Kraftanstieg, den Sie sich nur vorstellen können. Creatin erhöht gezielt die Creatin-Phosphat-Speicher in der Muskulatur. Diese wiederrum sind direkt an der Bildung des energiereichen ATP beteiligt, welches bei harten Muskelkontraktionen verbraucht wird!

Insgesamt gesehen ist das Nutrition Technology Nitric Volume ein sehr starker NO-Booster, der auch jederzeit und schnell unterwegs verzehrt werden kann. Dank der einfachen Tablettenform brauchen Sie nur noch einen großen Schluck Wasser dazunehmen, das Anrühren eines Shakes haben Sie sich bei diesem Booster also komplett gespart!

Ab sofort finden Sie brandneu im Fitness Shop Sportnahrung-Engel das Con-Cret Creatin! Dieses Creatin ist eine echte Revolution! Con-Cret Creatin läutet eine neue Ära der Creatin-Produkte ein!

Viel hilft viel, dieser Spruch ist noch in aller Munde, im Fall des neuen Con-Cret Creatin ist er sogar schlichtweg falsch! Dieses Creatin-Pulver arbeitet mit einer sogenannten Mikrodosierung, bei der jeder Anwender erstmal skeptisch wird, ob diese Dosierung überhaupt reicht, um eine Wirkung zu erzielen!

Wir vom Team Sportnahrung-Engel können Ihnen versichern und erklären, dass es bombastisch wirkt, wir werden Ihnen auch erklären warum es sogar besser als ein Creatin + Transport wirken kann:

Con-Creat Creatin verwendet eine brandneue Technologie mit sehr feinen HCL-Molekülen. Dieses mikrofeine Creatin dringt so stark und schnell in die Muskelzellen ein, dass die Wirkungen zu schön sind um wahr zu sein:

- Con-Cret Creatin wird bis zu 59x schneller aufgenommen, als übliches Creatin Monohydrat

- Con-Cret Creatin belädt die Zellen bis zu 70% stärker mit Creatin

- Con-Cret Creatin ist super gut verträglich, eine Mikrodosierung entspricht einer sonstigen Creatin-Monohydrat Einnahme von ganzen 25-35g. Wahrscheinlich würden Sie aufgrund von massiven Magenproblemen erst garnicht mehr zum Training kommen, von daher raten wir Ihnen ab solch eine riesige Dosierung auszuprobieren!

- Con-Cret Creatin ist das erste Creatin, welches nur vor dem Training eingenommen werden muss. Die Wirkung ist unmittelbar nach ungefähr 15 Minuten feststellbar

- Con-Cret Creatin lässt Wassereinlagerungen unter der Haut und Magen-Darm-Probleme der Vergangenheit angehören! Con-Cret Creatin ist einfach super verträglich und bietet noch ein exzellentes und erfrischendes Geschmackserlebnis!

Creatin selbst wirkt, indem es die Creatin-Phophatspeicher in der Muskulatur erhöht und optimiert. Je stärker die Creatin-Phosphatspeicher aufgeladen sind, umso mehr Leistung können Sie im Training erbringen. Das Creatin-Phosphat ist maßgeblich an der Wiederstellung des sogenannten ATP beteiligt! Dieses ATP verbraucht sich bei jeder Kontraktion der Muskulatur!

Lassen Sie sich dieses einmalige neue Creatin-Erlebnis nicht entgehen! Viele Kunden sind bereits begeistert vom neuen Con-Cret Creatin!

Ab sofort finden Sie brandneu im Fitness-Shop Sportnahrung-Engel das BSN Cellmass! Dieses Produkt ist zu Recht in Amerika bereits mehrfach zum Creatin des Jahres gewählt worden! Jetzt gibt es das BSN Cellmass AVPT sogar mit 25% mehr Füllmenge!

Stark, stärker, BSN Cellmass AVPT! So könnte man dieses Hardcore Creatin Produkt der Firma BSN mehr als treffend beschreiben. Nicht umsonst ist das Cellmass bereits mehrfach zum Creatinprodukt des Jahres gekürt worden und zählt in Bodybuilderkreisen zum stärksten jemals produzierten Creatinprodukt!

Creatin ist nicht gleich Creatin, dies beachten leider die wenigsten! Viele Anwender erreichen mit dem gängigen Creatin-Monohydrat nur bedingt gute Ergebnisse, sogenannte Non-Responder gehen sogar wirklich leer aus! Nicht so mit dem neuen BSN Cellmass AVPT! BSN schlägt gleich mit einer starken 3-Fach-Kombination zurück, um selbst dem härtesten Non-Responder ein Creatin-Produkt zu liefern, welches seines gleichen sucht!

Das BSN Cellmass AVPT setzt auf den starken Hauptinhaltsstoff Creatin-Ethyl-Ester-Malat, eine Creatin-Form, die mit einfachem Monohydrat einfach nicht mehr zu vergleichen ist! Das größte Problem bei der Aufnahme des Creatin-Monohydrat ist einerseits der Transport und zweitens die Stabilität der Creatin-Form. Beides ist eher suboptimal! Creatin-Ethyl-Ester hingegen ist extrem gut resorbierbar und kommt nahezu vollständig in der Muskelzelle an, um dort sofort für einen explosiven Anstieg der Kraft- und Muskelmasse zu sorgen (viele Athleten berichten von einem regelrecht erschreckenden Kraftanstieg bereits nach der ersten Einnahme!!!)

Weiterhin verwendet BSN in diesem Produkt eine neuartige und extrem stabile Form der Aminosäure Glutamin, die im Gegensatz zum normalen L-Glutamin nicht zum größten Teil von der Darmflora “aufgefressen” wird. Dieses Wunder-Glutamin, das Glutamin-AKG, kommt fast vollständig im Muskelgewebe an und kann dort für Regenerations- und Aufbauprozesse sorgen!

Das Creatin und Glutamin zusammen stärker wirken als die Einzelbestandteile und einen sehr starken Synergieeffekt aufeinander ausüben, ist erfahrenen Bodybuildern schon sehr lange bekannt. Die 2 Bestandteile Creatin-Ethyl-Ester-Malat und Glutamin AKG hingegen potenzieren sich in Ihrer Wirkung durch die starke Verbindungsform nochmals zusätzlich!

Um die gesamte Wirkung dieses Hardcore-Produkts weiter zu steigern, setzt BSN einen rasanten Transportbeschleuniger ein, das Cinnulin-PF! Durch diesen Inhaltsstoff wird das Creatin und das Glutamin per Hochdruck in die Muskelzellen gepresst!

Lassen Sie sich die fantastischen des Wirkungen des neuen BSN Cellmass auf den Kraft- und Muskelaufbau auf keinen Fall entgehen!

Sie finden ab sofort brandneu bei uns im Shop Sportnahrung Engel das Ironmaxx Krea7 Superalkaline! Hierbei handelt es sich um ein fortschrittliches Creatin der beliebten deutschen Firma Ironmaxx!

Ironmaxx ist mit dem neuen Krea7 Superalkaline ein richtiger Knaller im Creatinsortiment gelungen! Im neuen Ironmaxx Krea7 Superalkaline verwendet der deutsche Hersteller Ironmaxx 6 extrem starke und fortschrittliche Creatinverbindungen, die einzeln eingenommen schon sehr stark agieren. Im Verbund wirken Sie jedoch wesentlich stärker als ein einzelnes Creatin dies jemals schaffen würde!

Um die Wirkung des Ironmaxx Krea7 Superalkaline weiter zu verstärken, wurde zusäztlich eine PH-Puffer-Technologie entwickelt! Diese Technologie bietet dem Anwender gleich mehrere Vorteile. Das gesamte Creatin überlebt in größerer Menge die Magensäure und kann dadurch stärker und schneller eingelagert werden. Weiterhin wird die Verträglichkeit des Ironmaxx Krea7 Superalkaline dadurch massiv gesteigert! Beim Creatin Monohydrat klagen viele Anwender über Probleme im Magen-Darm-Trakt, das Ironmaxx Krea7 Superalkaline ist an dieser Stelle wesentlich verträglicher.

Ein gewisser Prozentsatz an Athleten kommt mit Creatin-Monohydrat in seiner einfachen Form überhaupt nicht klar! Ein Teil dieser Athleten zählt zu den sogenannten “Non-Respondern”. Ein Non-Responder spricht auf eine bestimmte Sorte bzw. Form an Creatin nur sehr wenig bzw. überhaupt nicht an! Ein anderer Teil der Athleten bekommt wie oben angesprochen Magen-Darm-Probleme, einerseits durch das Creatin-Monohydrat an sich, auf der anderen Seite durch die Aufnahme einer großen Menge an Transportmatrix, wie z.B. schneller Dextrose!

Durch die Verwendung von 6 verschiedenen starken Creatinen ist der Streueffekt des Ironmaxx Krea7 Superalkaline sehr hoch, die Chance, dass selbst Non-Responder darauf reagieren dadurch extrem gesteigert! Weiterhin benötigen Sie nur noch geringe Einnahmemengen, eine Portion am Tag reicht, für die optimale Zell-Beladung ist bei dieser neuen hochwirksamen Matrix im Ironmaxx Krea7 Superalkaline noch nicht mal mehr eine Transportmatrix nötig!

Dies bedeutet für Sie weniger Aufwand, besserere Verträglichkeit und bessere Wirksamkeit, alles in einem Produkt, alles mit dem Ironmaxx Krea7 Superalkaline!

Das Kreatin ist inzwischen neben Eiweiss und Aminos zum beliebtesten Supplement zum Kraft- und Muskelaufbau herangewachsen. Kreatin gibt es schon sehr lange und heute würde kein guter Athlet mehr auf die Idee kommen das Potenzial des Kreatin zu verschenken!

Wenn Sie sich für die Einnahme von Kreatin entscheiden, dann können Sie z.B. das Powerstar Kreatin Pur ausprobieren. Hierbei handelt es sich um ein besonders reines und hochwertiges Kreatin.

Kreatin kann grundsätzlich in 2 verschiedenen Varianten eingenommen werden:

1) Konstante Kreatin Einnahme über mehrere Wochen:

Hier nehmen Sie für 6-8 Wochen täglich 3 Gramm Kreatin. Anschließend machen Sie eine mehrwöchige Pause, bevor Sie die nächste Kreatin Kur starten. Diese Form der Einnahme sättigt die Muskulatur gleichmäßig und schonend, sie wird sehr häufig angewendet!

2) Kreatin Einnahme mit Ladephase:

Hierbei handelt es sich sogesehen um die Kreatin Oldschool Methode. Statt gleichmäßig 3 Gramm Kreatin über mehrere Wochen einzunehmen, setzt man dem ganzen eine Ladephase voraus. Hierbei nutzt man die Ladephase um die Muskulatur einmalig mit Kreatin zu sättigen. Die Ladephase umfasst meist ca. 5 Tage. An diesen 5 Tagen nehmen Sie 4x am Tag 5 Gramm Kreatin ein. Nach dieser Ladephase ist die Muskulatur mit Kreatin gesättigt, jetzt reicht eine anschließende tägliche Einnahme von 3 Gramm Kreatin am Tag um diesen Spiegel zu halten!

Durch die Kreatin Einnahme können Sie Ihren Kraft- und Muskelzuwachs massiv verbessern, nach der Einnahme von Kreatin ist fast jeder Athlet über die Erfolge begeistert!

Sie sollten aber beachten, dass unser Kreatin keinen Proteinersatz und Kalorienersatz darstellt. Das Kreatin hilft lediglich zu verbesserten Kraftleistungen, das Aufbaumaterial kann das Kreatin jedoch nicht ersetzen!

Um die Aufnahme des Kreatins weiter zu steigern, empfiehlt sich die Einnahme mit schnellen Kohlenhydraten. An dieser Stelle können Sie z.B. unser Peak Glucofast verwenden. Durch den enormen Insulinausstoss wird das Kreatin wie ein Shuttle zu den Muskelzellen transportiert und dort eingelagert!

Sie finden ab sofort brandneu bei uns im Shop die My-Supps Creatin Kautabletten! My-Supps hat mit diesem Produkt eine sehr leckere Alternative zur Creatin Versorgung geschaffen!

Die My-Supps Creatin Kautabletten sind perfekt geeignet, wenn Sie sich unterwegs schnell mit hochwertigstem Kreatin versorgen möchten und keine Zeit oder Lust haben Tabletten und Kapseln zu schlucken oder umständlich einen Shake mit Traubensaft anzurühren.

Drei der leckeren My-Supps Creatin Kautabletten versorgen Sie mit 3 Gramm hochfeinem und hochwertigen Creatin, zudem hat die Firma My-Supps noch Dextrose hinzugefügt, um die Resorption mittels Insulinausschüttung noch weiter zu verbessern. Das ausgeschüttete Insulin fungiert wie ein Shuttle für das Creatin zu den Muskelzellen. Durch das Insulin wird das aufgenommen Creatin wesentlich besser eingelagert, als wenn Sie dieses ohne Dextrose einnehmen!

Die My-Supps Creatin Kautabletten haben den weiteren Vorteil, dass Sie super lecker schmecken, Sie weisen einen angenehmen, erfrischenden Orangen Geschmack vor!

Die Tagesmenge der My-Supps Creatin Kautabletten liefert genau die erforderliche Menge an Creatin, die benötigt wird um einen maximalen Blutspiegel innerhalb weniger Wochen zu erreichen. Das Team Sportnahrung-Engel empfiehlt Ihnen die Einnahme von 3 fruchtigen My-Supps Creatin Kautabletten täglich, dies sollten Sie über einen Zeitraum von 8-12 Wochen durchführen. Anschließend sollten Sie eine mehrwöchige Pause anschließen um den Körper wieder empfänglich zu machen. Dies funktioniert ähnlich wie beim Koffein, wenn man längere Zeit keinen Kaffee mehr getrunken hat, dann wirkt das Koffein wieder wesentlich stärker!

Aus diesem Grunde sollten Sie auch öfter mal eine richtige Trainingspause einlegen. Eine Trainingspause von 7-10 Tagen mit anschließendem moderaten Einstieg kann wahre Wunder bewirken und hat schon manche Athleten auf ein neues Level gehoben.

Wir empfehlen Ihnen, die My-Supps Creatin Kautabletten mit Beta-Alanin zu kombinieren, um maximale Erfolge in puncto Kraft- und Muskelaufbau sicherzustellen. Zusammen eingenommen sind Creatin und Beta-Alanin eine sehr kraftvolle Kombination, die man vorzugsweise immer zusammen einnehmen sollte um maximale Erfolge sicherzustellen, kombinieren Sie einfach die My-Supps Creatin Kautabletten mit dem My-Supps Beta-Alanin!

Sie finden demnächst brandneu bei uns im Shop das absolute Fibo Highlight der Firma All-Stars die All Stars Crea-Tech PX9 Caps! Hiermit liefert uns  ein hochmodernes Produkt aus verschiedenen hochwirksamen Substanzen!

All-Stars ist immer wieder bekannt für sehr innovative und hochwirksame Produkte! Auch dieses Jahr will und macht All-Stars keinen Unterschied! Mit den neuen All Stars Crea-Tech PX9 Caps liefert und All-Stars eine hochwirksame Matrix aus den starken Substanzen Creatin (Creapure), Beta-Alanin, Creatin Magna, L-Carnitin, ALA (Alpha Liponsäure) und Taurin.

Jede dieser Substanzen in den All Stars Crea-Tech PX9 Caps erfüllt bereits alleine eingenommen unglaubliche Eigenschaften. In dieser Matrix die All-Stars in den All Stars Crea-Tech PX9 Caps verwendet ist das Ergebnis allerdings wie bekannt mehr als die Summe seiner Teile!

Durch den Einsatz von Creatin und Beta-Alanin wird besonders die Kraft- und die Kraftausdauer gesteigert! Creatin erhöht die Creatinphosphatspeicher der Muskulatur, dadurch kann der Sportler in den ersten Phasen des Satzes wesentlich mehr Kraft entwickeln! Beta-Alanin vergrößert widerrum die Carnosinspeicher der Muskulatur. Werden diese Speicher erhöht und gefüllt, dann kann die Muskulatur wesentlich länger im Satz durchhalten und erholt sich gleichzeitig auch schneller!

Möglich macht dies das eingesetzte Beta-Alanin, da es durch die erhöhten Carnosinspeicher die anfallende Milchsäure puffert! Je mehr Milchsäure gepuffert wird, umso länger kann der Muskel kontrahieren und umso größer ist der Trainingsreiz auf die Muskulatur!

Weiterhin setzen die All Stars Crea-Tech PX9 Caps auch auf Taurin, dies ist ein Energizer und ein Zell-Voluminizer, diese Aminosäure vergrößtert also das Zellvolumen.

Alpha-Liponsäure hilft bei der Aufnahme der Nährstoffe und wirkt als starkes Antioxidant, ALA soll auch positive Auswirkungen auf den Insulinspiegel ausüben!

Das eingesetzte L-Carnitin hilft noch zusätzlich bei der Fettverbrennung indem es hilft das Fett in die Mitochondrien der Muskelzellen zu transportieren, dort wird dieses dann als Energie verstoffwechselt!

Alles in Allem ist All-Stars mit den All Stars Crea-Tech PX9 Caps ein super Produkt gelungen, dass mit Sicherheit auch die Kunden sehr überzeugen wird!

Sie finden ab sofort brandneu bei uns im Shop das Olimp Creatin Xplode. Hierbei handelt es sich um fantastisches und neuartiges Creatinprodukt der Firma Olimp.

Olimp ist es gelungen, das perfekte Creatinprodukt für Non-Responder herzustellen. Durch die Verwendung von 6 unterschiedlichen Creatinformen wird die Gefahr gesenkt, dass man auf Creatin nicht anspricht. Es gibt z.B. viele Non-Responder bei Creatin-Monohydrat. Jeder Athlet reagiert aber verschieden auf die eingesetzten Creatinformen. Durch die Streuung bzw. Verwendung von 6 verschiedenen Creatinformen ist dieses Produkt perfekt geeignet, wenn man bisher mit einzelnen Formen noch keinen Erfolg hatte.

Die 6 verschiedenen Creatinformen:

1) Magnesium-Creatin-Chelat

2) Creatin-Citrat

3) Creatin-Alpha-Ketoglutarat

4) Creatin-Pyruvat

5) Creatin-Malat

6) Creatin-Ethyl-Ester

Um optimale Erfolge zu gewährleisten, sollten Sie eine Portion Olimp Creatin Xplode täglich einnehmen. An freien Tagen sollte die Einnahme vorzugsweise direkt nach dem Aufstehen erfolgen. An Trainingstagen nehmen Sie das Olimp Creatin Xplode direkt nach dem Training um das anabole Fenster auszunutzen.

Das Olimp Creatin Xplode stellt jedoch keinen Ersatz für den sonstigen Post-Workout-Shake dar. Nach dem Training sollten auf jeden Fall noch kurzkettige Kohlenhydrate und schnelles Eiweiß, wie z.B. Whey-Protein zugeführt werden.

Das Olimp Creatin Xplode eignet sich übrigens hervorragend in einer Diätphase. Um den maximalen Zelltransport zu gewährleisten, sind keine weiteren Kohlenhydrate mehr notwendig, wie z.B. bei einfachem Creatinmonohydrat.

Zudem enthält dieses Produkt keinen Zucker, dies ist der zweite Punkt, warum es perfekt für eine Diätphase geeignet ist, ein absolutes Low-Carb Produkt, welches die pure Power fördert.

Creatin fördert die Kraftleistungen besonders im Kraftsport und Schnellkraftsport, erweist sich jedoch auch im Bodybuilding und im Ausdauersport als überaus hilfreich!

Um die Einnahme zu erleichtern hat Olimp dem Creatin Xplode einen Dosierlöffel beigelegt. Damit erparen Sie sich lästiges abwiegen und können sofort Ihren Shake genießen!

Olimp hat mit diesem Produkt eine maximale Wirkung bei maximaler Verträglichkeit und minimalem Kaloriengehalt geschaffen!

Sie finden ab sofort brandneu bei uns im Shop das Olimp Creapure Creatin in der 500g Dose. Hierbei handelt es sich um hochwertiges deutsches Markencreatin höchster Reinheit, hergestellt von der Firma Degusa AG!

Creapure – Das bedeutet reinstes Creatin ohne Zusatzstoffe zu einem unschlagbaren Preis! Das Olimp Creapure Creatin wird in einer 500g Dose ausgeliefert, incl. beiligendem kostenfreien Dosierlöffel!

Creatin zählt nicht umsonst zu den beliebtesten Ergänzungen für den Bodybuilder, es vereint eine enorme Wirksamkeit, sehr hohe Verträglichkeit und ein unschlagbares Preis/Leistungsverhältnis.

Der Körper bildet Creatin selbst, durch eine Zufuhr von außen kann jedoch der körpereigene Kreatinphosphatspeicher in der Muskulatur vergrößert werden.

Durch diese Tatsache hat Creatin besonders starke Auswirkungen auf die Kraft- und Schnellkraftentwicklung. Während einer Kraftphase sollte Kreatin auf gar keinen Fall fehlen. Dies wäre verschenktes Potenzial! Creatin erfüllt jedoch auch im normalen Bodybuilding-Training seinen Zweck. Man schafft z.B. mehr Wiederholungen, ist schneller erholt oder kann insgesamt ein härteres Workout durchziehen.

Ein härteres Workout als sonst bedeutet mehr Muskelwachstum. Von daher sollten Sie während einer Creatinkur darauf achten, Ihrem Stoffwechseltyp entsprechend genügend Kalorien und Eiweiß zuzuführen.

Für den Muskelaufbau ist es unerlässlich, dass Sie einen Kalorienüberschuss erzielen. Das bedeutet, dass Sie mehr Kalorien verzehren müssen, als Ihr Körper am Tag umsetzen kann. Wenn dies nicht der Fall ist, stellt sich der Körper über kurz oder lang auf Sparflamme um, dies macht den Muskelaufbau so gut wie unmöglich.

Zudem sollten Sie genügend Eiweiß zuführen. 2-3g Eiweiß pro KG Körpergewicht sollten es pro Tag sein. Die Schlüsselpunkte für schnelles Wheyprotein sind am Morgen und nach dem Training, im sogenannten Post-Workout-Shake.

Sie sollten daran denken, dieses Creatinprodukt mit schnellen Kohlenhydraten zu verzehren (und evtl. Glutamin), um die Transportwirkung zu den Muskelzellen zu verstärken!

Das Creatin sollte an freien Tagen morgens eingenommen werden und an Trainingstagen sofort nach dem Training im Post-Workout-Shake!