Sportnahrung-Engel – Ihr Bodybuilding und Fitness Blog

Wer sucht nicht die Wunderpille die es einem ermöglicht mit wenig Aufwand einen schönen und flachen Bauch, ja sogar einen Sixpack zu bekommen. Doch diese Vorstellung gehört ins Land der Märchen und Mythen.

Wer Fett abnehmen möchte beziehungsweise einen Sixpack als sein persönliches Ziel sieht, der muss auch was dafür tun. L-Carnitin kann dir bei richtiger Einnahme, einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Sport helfen, dein Ziel schneller zu erreichen. Welche Funktion hat eigentlich das L-Carnitin in unserem Körper? Um die genaue Wirkungsweise zu erklären müssen wir dahin gehen wo alles anfängt – dem Training. Wenn du ein Workout absolvierst stellst du deinen Körper unter eine gewisse Art von Stress. Stress wiederum aktiviert im Körper Stresshormone die sich im Grunde genommen positiv auf den Fettabbau auswirken, vorausgesetzt dass dem Körper genügend L-Carnitin zur Verfügung steht. Steht also nun der Körper unter Stress werden Stresshormone freigesetzt die Energie aus den Fettzellen schleusen und in die Blutlaufbahn und schließlich in den Muskel transportieren. Besteht nun ein L-Carnitin Mangel wird zum einen kein Fett „verbrannt“ und zum zweiten erfolgt eine Verschlechterung des Blutbildes. Also nichts was wir wirklich wollen! Durch eine ausgewogene Ernährung kann der Körper L-Carnitin herstellen, leider aber nicht in ausreichender Menge. An dieser Stelle kann euch Sportnahrung-Engel mit hervorragenden L-Carnitin und Fatburner Produkten wie unser Bestseller LIPO 100 weiterhelfen.

Stell eine ausreichende Deckung von L-Carnitin her, absolvier dein Training, achte auf deine Ernährung mach Ausdauersport und die Fettpölsterchen werden schwinden. Stell dir mal vor – der Körper bezieht normalerweise seine Energie aus Kohlenhydraten. Nun durch L-Carnitin wird die Energiequelle gewechselt und ein Gramm Fett liefert unglaubliche ~ 9,0 kcal. Ein Gramm Kohenhydrat liefert im Vergleich gerade mal die Hälfte an Kilokalorien. Rundum kann man sagen dass L-Carnitin sich positiv auf den Fettstoffwechsel auswirkt und in keinem Haushalt mit ambitionierten Sportlern fehlen sollte. Ja ich weis es klingt unglaublich, ein Mittelchen das wirklich hilft unnötiges Fett verschwinden zu lassen, da muss doch ein Haken sein. Sportnahrung- Engel sagt ganz klar NEIN – L-Carnitin wirkt, dass sage nicht nur ich, sondern auch mehrere Studien die sich mit dem Thema auseinandergesetzt haben. Bei der Einnamhe sollte man wie folgt vorgehen:

1.000 mg sollten täglich zwischen den Mahlzeiten oder ca. 20 – 30 Minuten vor der Trainingseinheit eingenommen werden. 1.000 mg ist zumindest ein Anfangswert an dem man sich orientieren kann. Sollte nach einer gewissen Zeit nicht das gewünschte Ziel erreicht werden, oder keine Verbesserung auftreten kann es sein dass 1.000 mg nicht aussreichen. In diesem Fall kann die Einnahmemenge erhöht werden. Desweiteren stehen Einnahmeempfehlungen auf der Verpackung des Produktes.

Empfehlenswert wäre es auch L-Carnitin nach dem Training einzunehmen, da mittlerweile bekannt geworden ist, dass L-Carnitin sich sogar positiv auf die Regenerationszeit auswirken kann

Sportnahrung-Engel berät euch gerne bei den verschiedenen L-Carnitin Produkten auf unserer Seite. Viel Spaß und viel Erfolg mit L-Carnitin!