Sportnahrung-Engel – Ihr Bodybuilding und Fitness Blog

Archiv für Mai 2010

Auf der diesjährigen FIBO, der Insider-Messer für Bodybuilding + Fitness war es noch ein offenes Geheimnis. Jetzt staunt ganz Bodybuilding Deutschland über die neueste Tribulus Terrestris Offensive von Ironmaxx. Dem symphatischen Unternehmen aus Rheinbach ist es gelungen, ein bis dato unübertroffenes Produkt mit 1.600mg Tribulus Terrestris Extrakt mit 80% Saponingehalt und 15mg Zink auf den Markt zu bringen. Ironmaxx TT Ultra Strong zählt mit diesen Highlights weltweit zu den stärksten Tribulus Terrestris Produkten. Zusätzlich wurde Ironmaxx TT Ultra Strong mit 15mg Zink optimiert.

Das neue Ironmaxx TT Ultra Strong im Überblick:
- Maximale Dosierung mit 1.600mg Tribulus/ Tablette!
- Tribulus mit 80% Saponinanteil!
- 15mg Zink/Tablette!
- Zertifizierter Rohstoff höchster Qualität!
- Überzogene Filmtablette die den sonst unangenehmen Geschmack überdeckt!
- Made in Germany!
- Anaboler (muskelaufbauender) Faktor!

Das neue Tribulus-Highlight ist schon bald zum Power-Einführungspreis im Bodybuilding Shop bei Sportnahrung-Engel erhältlich! Sichern Sie sich schon jetzt das neue Ironmaxx TT Ultra Strong als Vorbestellung. Gerne reservieren wir Ihnen die Tribulus-Offensive von Ironmaxx. Einfach über das Kontaktformular bei uns im Shop. Als kleines Extra legen wir noch einen Sportnahrung-Engel Shaker gratis mit drauf.

Die Firma Weider gibt wieder richtig Gas auf dem deutschen Supplementmarkt und präsentiert zu Beginn der Sommersaison viele neue Produkte für Fitness und Bodybuilding. Das bis dato neueste Produkt ist ein hochwertiges 90%iges Molkenproteinisolat Zero Carb & Zero Fat (0% Fett und 0% Kohlenhydrate), völlig Aspartamfrei und unter 2% Laktose in Top-Qualität – typisch Weider eben!

Das besondere an Weider Fruit Overload ist der exzellente Geschmack, der bei jedem Schluck an herrliche Fruchtcocktails, Palmen, Meer und Sonne erinnert.

Fruit Overload besteht ausschließliche aus hochwertigstem cross-flow & mikro-filtriertem Wheyprotein-Isolate und ist ab sofort bei Sportnahrung Engel in 2 leckeren Geschmacksrichtungen (Tropical und Rote Früchte) erhältlich. Wie immer gibt es im Fitness Shop Engel 20% Rabatt auf alle Weider Produkte. Sichern Sie sich also jetzt das neue Fruit Overload und starten Sie mit Weider in die Sommersaison 2010.

Millionen von Menschen benutzen Koffein Tag für Tag, die einen um die Konzentration zu verbessern, andere wiederum um gegen die Müdigkeit zu kämpfen, oder weil es im Kaffee oder Tee einfach nur gut schmeckt. Sportler nutzen Koffein gerade in harten Trainingsphasen um die Leistung, Ausdauer und Fettverbrennung zu verbessern. Und gerade weil Koffein so oft und vielseitig eingesetzt werden kann, zählt es wohl weltweit zu dem beliebtesten Stimulanz. Aus diesem Grund bringt die Firma Peak jetzt ein leistungsstarkes Produkt mit Peak Koffein auf den deutschen Supplementmarkt. Peak Koffein wird kurz vor dem Training eingesetzt, kann aber auch bei z.B. Nicht-Sportlern vor geistigen Belastungen wie Prüfungen eingesetzt werden. Eine Kapsel enthält 100mg reinstes Koffein. Die angegebene Dosierung von 1 Kapsel pro Tag sollte nicht überschritten werden.

Zusammenfassend kann man festhalten das Koffein folgende Bereiche beeinflussen kann:

• Leistungsfähigkeit
• Konzentrationsfähigkeit
• Reaktionsfähigkeit
• Fettverbrennung
• Ausdauerleistungsfähikgiet

Peak Koffein Kapseln gibt es ab sofort bei Sportnahrung-Engel in Trier oder im Online Shop zu bestellen.

Die immer wiederkehrende Frage ob ein Muskelaufbau auch ohne Anabolika  möglich ist, kann grundsätzlich mit einem großen JA beantwortet werden. In der heutigen Zeit bietet die Sportwissenschaft im Bereich von Training und Ernährung viele gute Pläne und Systeme die einen gewünschten Muskelaufbau unterstützen können. Hersteller von Sportnahrung und Nahrungsergänzungen bieten mit hochentwickelten Produkten ebenfalls eine sinvolle Anabolika Alternative an. Dies sind meistens Produktkombination aus natürlichen Zutaten wie Maca, Zink, Protein und Creatin, die allesamt den Muskelaufbau unterstützen können.

Was soll ich beachten zum Muskelaufbau ohne Anabolika?
Im Gegensatz zu Anabolikaverwendern sollten Sie besonders auf die Basis-Eckpfeiler Training, Ernährung und Regeneration achten. Sie sollten allen parametern gleiche Aufmerksamkeit schenken. Meistens wird der Punkt Ernährung und Regeneration vernachlässigt.

Training ohne Anabolika zum Muskelaufbau:
Trainieren Sie maximal an vier Tagen pro Woche mit Gewichten. Optimalerweise legen Sie nach dem Trainingstag einen Tag Pause ein. Eine Trainingseinheit sollte zudem nicht länger als 60-70 Minuten dauern. Beschränken Sie sich auf schwere Grundübungen in einem moderaten Wiederholungszahlbereich von 6-10.

Ernährung ohne Anabolika zum Muskelaufbau:
Die Ernährung zum Muskelaufbau besitzt einen Stellenwert von etwa 70%. Demnach wichtig ist es, den Körper regelmässig mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Verteilen Sie dabei Ihre Proteinzufuhr auf 6-7 kleine Mahlzeiten pro Tag (alle 2 Stunden). Besonders viel Beachtung sollten Sie Ihrer Pre- und Post Workout Nutrition schenken. Hochwertige Proteinquellen sind beispielsweise mageres  Fleisch, fettarme Milchprodukte, Eier und Proteinpulver. Sollten Sie nicht genügend Protein über die Nahrung aufnehmen können, ergänzen Sie diese mit 1-2 Proteinshakes pro Tag.

Regeneration zum Muskelaufbau:
Führen Sie nach dem Training regenerative Maßnahmen wie Stretching, lockere Spaziergänge oder Sauna (nicht übertreiben) aus. Durch regenerative Erholungsmaßnahmen kann sich die Muskulatur schneller vom Training erholen. Ausserdem sollten Sie bei dem Ziel Muskelaufbau körperliche Anstrengung außerhalb des Fitness Studios so gut es geht vermeiden. Achten Sie darauf während der Nacht mindestens 8 Stunden Schlaf zu bekommen. Idealweise halten Sie einen Mittagsschlaf von 20-30 Minuten.

Sie legen viel Wert auf Ihr Äußeres und sind Bodybuilder durch und durch? Sie lieben den Fitness und Bodybuilding Lifestyle? Dann werden sie auch unsere neue Bodybuildingbekleidung GASP lieben. GASP gilt als die Kultmarke in der Fitness- und Bodybuildingszene schlechthin. GASP Kleidung wurde für hoch anspruchsvolle Bodybuilder entworfen, für harte Jungs die beim Kauf von Bodybuilding Bekleidung viel Wert auf das Besondere legen, auf ein individuelles Design, auf Qualität und einen hohen Tragekomfort. GASP Bodybuilding Bekleidung ist genauso individuell und außergewöhnlich wie der Träger selbst. GASP Kleidung verleiht dem Athleten den Touch des Bodybuilding Lifestyles und versprüht einen Funken von Charme und Individualität. GASP ist besonders stark im Bereich von Tank-Tops, Hoodies, Shorts, Sweater und Trainingshosen für Männer. Damit aber auch die Damenwelt bei uns nicht zu kurz kommt, gibt es mit der schwedischen Firma Better Bodies das passende Pardon zu GASP. Sportnahrung-Engel ist ab sofort offizieller und anerkannter GASP-Händler. Sollte der Kunde mal einen gewünschten GASP-Artikel nicht in unserem GASP Shop finden, so bemühen wir uns selbstverständlich, diesen Artikel so schnell als möglich zu besorgen. Als Dankeschön für die längere Wartezeit erhält der Kunde diesen Artikel dann ohne Versandkosten.

Die sportliche und anspruchsvolle Frau von heute liebt Better Bodies Bekleidung. Frauen legen viel Wert auf ihr Äußeres, angefangen vom makellosen Körper über trendige Haarfrisuren und Make-Ups, so lieben es Frauen individuell und sexy gekleidet zu sein. Diesen Trend hat Better Bodies erkannt und stellt Mode für die moderne Frau von heute her, die allen Ansprüchen gerecht wird. Better Bodies Kleidung ist modern, einzigartig und unglaublich sexy.

Schon in kurzer Zeit werden wir unser Sortiment an GASP und Better Bodies Fitness & Bodybuilding Bekleidung deutlich aufstocken und Ihnen die beliebtesten Artikel beider Hersteller für Frauen und Männer präsentieren. Seien Sie also gespannt auf eine äußerst individuelle Fitness Mode die auch Sie begeistern wird.

Wer hat schon großartig Lust auf Muskelabbau? Vermutlich niemand! Aus allen Fitness Studios, Bodybuilding Zeitschriften und Büchern hören wir immer nur das Wort Muskelaufbau. Immer wiederkehrende Fragen wie z.B. “wie erreiche ich Muskelaufbau am schnellsten”, “welche Übungen sind am besten zum Muskelaufbau” und “welches Produkt ist am stärksten zum Muskelaufbau” kennen wir zu genüge. Was aber viele nicht wissen: Dem Thema Muskelabbau sollte man ebenso Aufmerksamkeit schenken wie dem Muskelaufbau. Fragen wie beispielsweise “Wie vermeide ich Muskelabbau” oder “Wodurch werden Muskeln abgebaut” stellt man sich wahrscheinlich viel zu selten. Natürlich geht es beim  Bodybuilding in erster Linie darum, einen maximalen Kraft- und Muskelaufbau zu erreichen. Was nützt uns aber ein muskulöser Körper wenn wir durch kleine aber entscheidende Unwissenheit wieder all die Muskeln verlieren können, die wir duch knochenhartes Training und eine disziplinierte Ernährung aufgebaut haben. In diesem Artikel geht es nun darum, kurz und knapp zu erklären wie wir einen Muskelabbau minimieren können.

Wodurch entsteht Muskelabbau?
Muskelabbau entsteht durch einen vermehrten Proteinabbau in der Muskelzelle. In Streßsituationen wie Krankheit, Diät oder auch sehr intensivem körperlichen Training oder körperlicher Arbeit gerät unser Körper zunehmend in eine katabole Stoffwechsellage.

Wie kann man Muskelabbau verhindern?
Der schlimmste Feind eines Bodybuilders ist das Übertraining, welches zwangsläufig früher oder später in einen Verlust von Muskelmasse und Kraft endet. Vermiden Sie deshalb um jeden Preis Übertraining und gönnen sie sich und ihrem Körper genügend Regeneration und Erholung. Ein weiterer wichtiger Aspkekt um Muskelabbau zu vermindern ist eine anabole (das Gegenteil von katabole) Stoffwechsellage. Diese erreicht man durch die gleichmäßige Zufuhr von Protein und Aminosäuren über den Tag verteilt. Aus diesem Grund sollte man versuchen alle 2 Stunden eine eiweißreiche Mahlzeit zu konsumieren.

Supplements die den Muskelabbau minimieren können?
Glaubt man den Herstellern von Sportnahrungsprodukten so gibt es tatsächlich einige Supplements die dabei helfen können, einen Muskelabbau zu reduzieren. In erster Linie helfen hier Produkte wie Eiweiss, Aminosäuren (insbesondere Glutamin und BCAAs) sowie HMB Kapseln und GABA.

Testen Sie doch einfach mal unsere neuen HMB Kapseln. Diese können ihnen helfen Muskeln zu schützen und gleichzeitig einen vermehrten Muskelaufbau zu erzielen: Weider HMB 3800

Die Firma All Stars aus Deutschland präsentierte auf der FIBO 2010 in Essen seine grandios gefeierte Neuentwicklung im Bereich der Energydrinks und Diätprodukte. Ja, Sie haben richtig gelesen: Bei LIPORUSH handelt es sich um ein Produkt, welches gleich zwei Ziele unterstützen kann. All Stars Liporush kann durch thermoaktive Inhaltstoffe wie Koffein, Guarana, Grüntee, L-Carnitin uvm. die Fettverbrennung unterstützen und Ihnen gleichzeitig als Trainingsbooster einen kraftvollen Energieschub für intensive und unermüdliche Trainingseinheiten verschaffen.

Für alle Liporush-Fans gibt es jetzt ab sofort die optmierte Liporush-Diät-Formel in der praktischen 250ml Flasche. Einfach hier klicken: All Stars Liporush 250ml

Hierfür sind energieliefernde Inhaltsstoffe wie z.B. Time-Released 1,3,7-Trimethylxanthine verantwortlich.  Viele handelsübliche “Energydrinks” enthalten viel Zucker und damit zuviel Kalorien um ungewünschte Fettdepots schmelzen zu lassen. Nicht so bei Liporush! Der Energydrink aus dem Hause All Stars enthält keinen zusätzlichen Zucker und nur 0,4g Kohlenhydrate – das ist absolut Rekordverdächtig. Der Trainingsbooster und Fatburner Liporush schmeckt angenehm fruchtig und ist ab sofort im Bodybuilding Shop Sportnahrung Engel im leckeren Wildberry-Geschmack erhältlich.